Stresszoldás

5 jóga póz, melyekkel felveheted a harcot a mindennapi stresszel szemben

A tartós stressz nemcsak pszichés betegségek szintjén tud megnyilvánulni, de testünk hatékony működésére is hatást gyakorol. Tartósan...

Önismeret, tudatosság, befelé figyelés

"Minél jobban el tudsz csendesedni, annál többet hallasz meg." (Ram Dass) Női jógán a gyakorlatok között sokszor megállunk és...

Néhány érv, miért relaxálj minden nap

A jóga órákat mindig egy rövid körülbelül 10 perces relaxációval zárjuk. A relaxációt hasznos és érdemes alkalmaznod a mindennapokban...

Iratkozz fel és nem maradsz le semmiről. Szólunk, ha frissül a cikk vagy számodra érdekes témákról írtunk.